Dernière mise à jour le 29/04/2025
Comment mieux gérer son stress
2H30
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Description
Peut-on échapper au stress dans la vie professionnelle ? Selon une idée répandue, il y aurait deux sortes de stress : un bon stress, qui nous permettrait de nous améliorer, et un mauvais stress, que nous devrions apprendre à mieux gérer. Médicalement, cette distinction ne tient pas, et le stress est néfaste lorsqu’il se prolonge. Dans cette formation, vous apprendrez à repérer les facteurs de stress prolongé, et ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale infernale du stress.
Teaser
Valérie est coach en entreprise, formatrice en management et facilitatrice en intelligence collective. Après avoir étudié à Sciences Po Grenoble elle démarre sa carrière dans les ressources humaines où elle travaille durant 20 ans dans différentes entreprises avant de devenir coach certifiée. Aujourd’hui elle intervient notamment à l’EDHEC Business School et dans plusieurs grandes organisations où elle coache et enseigne. En près de 10 ans elle a formé et coaché des centaines de femmes et d’hommes au leadership. L’approche de Valérie est basée sur un fondement théorique solide conjugué avec une relation bienveillante et chaleureuse : le bon cocktail pour aider ses clients à devenir s’épanouir au travail et exprimer leur plein potentiel.
Contenu de la formation
8 modules
Module 1
Module 1
LE STRESS : DÉFINITIONS, ÉTATS DES LIEUX
4:08
LE STRESS : DÉFINITIONS, ÉTATS DES LIEUX
4:08
Module 2
Module 2
TROP DE STRESS, TROP LONGTEMPS : ATTENTION AU BURN-OUT, AU BORE-OUT ET AU BROWN-OUT
6:05
TROP DE STRESS, TROP LONGTEMPS : ATTENTION AU BURN-OUT, AU BORE-OUT ET AU BROWN-OUT
6:05
Module 3
Module 3
LES FACTEURS DE STRESS AU TRAVAIL : LES PRINCIPALES CAUSES
8:38
LES FACTEURS DE STRESS AU TRAVAIL : LES PRINCIPALES CAUSES
8:38
Module 4
Module 4
LES FACTEURS PERSONNELS QUI RENFORCENT LE STESS
8:25
LES FACTEURS PERSONNELS QUI RENFORCENT LE STESS
8:25
Module 5
Module 5
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (1)
5:33
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (1)
5:33
Module 6
Module 6
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (2)
4:26
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (2)
4:26
Module 7
Module 7
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (3)
5:56
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (3)
5:56
Module 8
Module 8
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (4)
7:36
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (4)
7:36
Foire aux questions
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